打开电视机，各类养身节目层出不穷，养生文化大行其道。随着生活节奏的不断加快，人们的健康频频亮红灯，直接导致对养身的关注度持续上升。兰州白癜风医院的专家指出，白癜风是一种和讲究养的疾病，患者有必要去了解一些白癜风的养身常识，以便获得更好的治疗效果。

    睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足。白癜风患者要拥有规律起居，最好养成午睡的好习惯。午睡以卧姿为佳，时间以一到一个半小时为宜，不宜过长，就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉。

    适当的运动不仅能锻炼身体，还有调整心态的作用。不过在炎夏不宜进行剧烈运动，应以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。兰州治疗白癜风最好的医院的专家指出，夏季白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养Xing的运动。注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠；运动后禁止即食冷饮以免伤害肠胃。白癜风患者要养成以上的生活好习惯，这样才能有助于病情的恢复。

    温度对养生有一定的影响。白癜风患者应保持居室清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。阴凉的环境，会使人心静神安，对调整心态有相当的好的作用，平时应该养成这种好习惯。

    上述建议希望能给广大患者朋友帮助，我们衷心的希望每位患者都能早日康复。兰州中研医院的GX-B多维白癜风康复工程由16项核心技术和超百项辅助技术支撑，从遗传、自身免疫、神经化学因子、黑素细胞自身坏死等病因入手，与传统白癜风治疗方案相比，有着无与伦比的优势。